Manchmal spüren wir, dass etwas in uns nach mehr ruft – nach Sinn, nach Ruhe, nach einem Leben, das sich wieder nach uns selbst anfühlt. Genau dort beginnt Ikigai: die Kunst des erfüllten Seins.
Im Seminar verbinden wir Achtsamkeit, kreative Prozesse und die Weisheit des Ikigai zu einem sanften Weg zurück zu deiner inneren Balance. Wir arbeiten mit kunsttherapeutischen Interventionen, die dich ins Spüren bringen, und mit achtsamen Körperübungen, die dein Nervensystem beruhigen und dich im Hier & Jetzt verankern.
Du gestaltest, atmest, reflektierst – und entdeckst, was dich nährt, trägt und erfüllt. Ein Tag für dich. Ein Tag, der nachwirkt.
Was erwartet dich:
Kleingruppe
Impulse über Ikigai & Hara Hachi Bu
Shinrin Yoku Indoor
Achtsamkeitstraining
Kunsttherapeutische Interventionen
Raum für Stille, Austausch und kreative Inspiration
Aromatherapeutische Ergänzung
Voraussetzungen:
Für diesen Kurs brauchst du keinerlei Vorkenntnisse.
Alles, was du mitbringst, ist Offenheit für ein achtsames und kreatives Erlebnis und allenfalls etwas für dich zum Essen
Mitbringen:
Grosses Tuch oder Badetuch
Ev. warme Socken
Etwas leichtes zum Mittagessen
Dauer:
Der Kurs dauert ca. 6 Stunden
ca. 1h Pause/Mittag
Ort:
Praxis Sinela, Herrengasse 3, 8853 Lachen SZ
Kurskosten:
Die Kurskosten betragen CHF 239.-
Inklusive Material, Getränke, Kaffee, Tee und Snacks
–>Vorkasse bei der Anmeldung
Materialkosten:
Alles inklusive
Allgemeines:
Mindestteilnehmer: 2 Personen
Gruppenanmeldung: ab 4 Personen
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